Hoje entrevistamos Javiera Odeclás, ex-nadadora olímpica e atual CEO da Odeclás, uma marca premium de fatos de banho desportivos concebida para quem vive a água como um espaço de exigência, desempenho e superação.
Com uma carreira marcada pela alta competição, Javiera conhece em primeira mão o que significa treinar sob pressão, preparar cada detalhe e enfrentar o desafio mental que define os grandes atletas. Hoje, transfere toda essa experiência para o design de fatos de banho técnicos pensados para o treino e a competição, onde o ajuste, o conforto e a confiança se tornam parte do desempenho.
Nesta entrevista falamos sobre disciplina, mentalidade, sucesso, nervos antes de competir e como o design e a ciência influenciam a natação moderna.
Falamos sobre tudo, com a nadadora por trás da Odeclás.
Lembras-te da primeira vez que sentiste que nadar era mais do que apenas mover o corpo?
Sim. O que fez a diferença foi quando percebi que a água não era apenas um lugar para treinar, mas um espaço onde podia expressar-me, superar-me e encontrar calma. Foi aí que começou a construir-se uma relação muito profunda com a natação. Foi quando comecei a notar que a minha mente influenciava tanto quanto o meu físico. O dia em que percebi que o que pensava antes de me lançar à água mudava completamente a forma como nadava.
O que a natação te deu a nível pessoal, fora da água?
Deu-me disciplina, tolerância à frustração, constância e uma forma muito forte de trabalhar para alcançar os meus objetivos. Também me ensinou a conviver com a pressão e a não desistir quando as coisas não correm bem à primeira. Isso formou-me como pessoa.
Como mudou a tua forma de ver o sucesso desde que começaste até hoje?
Antes, o sucesso era ganhar ou fazer uma boa marca. Hoje, para mim, o sucesso é sentir que construí toda a minha vida graças à natação. E pensar que fiz tudo o que estava ao meu alcance para render bem, independentemente do resultado, mudou a minha forma de encarar a vida.
O que podes dizer-nos sobre o foco antes de uma competição importante?
O foco era muito interno. Tentava isolar-me um pouco do ambiente e concentrar-me nas minhas sensações, no meu corpo e no que dependia só de mim.
Usaste alguma técnica de visualização ou concentração específica na tua rotina?
Sim. Visualizava a prova completa antes de competir: a saída, as sensações na água, o ritmo, as viragens e a chegada. Isso ajudava-me a sentir que sabia perfeitamente o que tinha de fazer porque já o tinha feito mil vezes.
Há alguma prática de respiração ou mindfulness que tenhas usado nas tuas rotinas ou treinos?
Mais do que técnicas formais, usava muito a respiração para baixar as pulsações e acalmar o corpo antes de competir. Concentrava-me em repetir para mim mesma que o que estava a fazer estava sob o meu controlo e para isso tinha treinado.
O que fazias quando os nervos ou o ruído mental ameaçavam o teu desempenho?
Voltava ao básico: respiração, sensações físicas e uma pequena rotina prévia que me ajudava a colocar-me mentalmente em modo competição.
O medo ou a ansiedade fizeram parte da tua carreira? Como os geriste?
Sim, totalmente. Aprendi a não lutar contra eles, mas a aceitá-los como parte do processo. Quando percebes que os nervos também significam que te importa, deixam de ser um inimigo e tentas desfrutar o momento porque sabes que estás a viver algo único.
O que aprendeste sobre ti mesma nos momentos mais tensos?
Que sou muito mais forte do que pensava, sobretudo a nível mental. Que é preciso arriscar se o motivo valer a pena. E que, mesmo com medo ou insegurança, sou capaz de render.
Alguma vez te sentiste subestimada? Como transformaste isso em motivação?
Sim, em alguns momentos senti que não confiavam totalmente em mim. Isso levou-me a trabalhar mais em silêncio e esperar o meu momento, a concentrar-me em demonstrar isso dentro de água, não com palavras.
Como influencia sentires-te confortável no fato de banho no teu desempenho mental?
Influencia imenso. Se não te sentes confortável, a tua mente vai para o fato de banho e não para a prova. Sentir-te segura, bem ajustada e livre de desconfortos permite-te concentrar-te apenas em nadar.
Que detalhes técnicos são “não negociáveis” para ti num fato de banho de competição?
Um bom ajuste, que não se mova, que não cause irritações e que respeite a posição natural do corpo na água. O padrão e a colocação das costuras são fundamentais.
Já tiveste experiências em que sentiste que o design do teu fato de banho te ajudou a sentir-te mais forte ou segura?
Sim. Quando um fato de banho está bem pensado, dá-te uma sensação de controlo e segurança que se nota muito a nível mental. Sentes-te mais estável, mais preparada e mais concentrada.
Que papel achas que a ciência e o design têm na evolução do desempenho na natação?
Um papel fundamental. O desempenho não depende só do treino: os materiais, o padrão, a compressão e o estudo do movimento influenciam diretamente como o corpo se comporta na água.
